Строительство Ремонт Инженерные сети Ландшафтный дизайн Строй материалы Архитектура и дизайн Мебель Интерьер

Каждое здание на участке, которое возведено на земельном участке, должно быть зарегистрировано и официально оформлено, и только тогда оно будет считаться имуществом.
 Кадастровый паспорт на нежилое помещение

Практически в любом бизнесе в какой то момент времени возникает необходимость воспользоваться услугами транспортных компаний, которые осуществляют грузоперевозки.
 Автоперевозка сборных грузов

Ремонт дома и качественный уход за ним требует не мало сил, талантов и огромного желания.
 Черепица для крыши: советы по выбору

Логин:   
Скачать шаблоны для dle и программы бесплатно скачать на нашем сайте, а ещё фильмы бесплатно бесплатно
Пароль: 


Подготовительные процедуры - Строительство бань и саун - статьи о строительстве и ремонте

 admin        17.04.17

Подготовительные процедуры - Строительство бань и саун - статьи о строительстве и ремонте4.2. Подготовительные процедуры перед посещением парной в бане или сауны До предварительного купания рекомендуется провести физическую и психологическую подготовку. В первую очередь надо подумать о желудке. За час до начала купания можно съесть лишь небольшое количество легкоперевариваемой пищи. Полный желудок перегружает организм, но совершенно пустой тоже нежелателен. В психологической подготовке к пользованию сауной самым важным элементом является исключение спешки и суеты. Необходимо настроить себя на то, что купание и все процедуры пользования сауной только тогда дадут положительный результат, если они будут совершаться спокойно, не спеша. Однако такое состояние должно быть естественным. Следует помнить, что ни лекарственные препараты, ни тем более алкоголь ( во время купания состояние опьянения исключается! ) недопустимы.

К подготовительным процедурам относятся раздевание, предварительное купание, согревание ног, вытирание. В семейной сауне к этим процедурам необходимо добавить также проверку технических средств (приборы, краны, вентиляторы и т. п.), приготавливание принадлежностей (веник, вода для обливания), затапливание печи. Цель предварительного купания — вымыть тело, освободить поры кожи. Для этой процедуры обычно используют душ с теплой водой и обычные принадлежности для мытья. Не рекомендуется принимать переменный (холодный-горячий) душ перед парением. Многие после купания любят принять более теплый Душ. Обычно при предварительном купании возникает проблема, как быть с длинными, ухоженными волосами. Так как волосы и в хорошо закрывающей их шапочке увлажняются потом, при купании лучше всего вымыть и голову. Кровоснабжение ног, в отличие от кровоснабжения остальных частей тела несколько замедлено, поэтому многие ощущают ноги холодными.

Этому призвана помочь теплая ножная ванна. Очень приятен Для согревания ног ушат с горячей водой, но при этом (в условиях общественной сауны) велика возможность заражения грибковым заболеванием. Целесообразнее поэтому пользоваться проточной водой. Одновременно с пассивным согреванием ног рекомендуем попробовать воздействовать на мышцы ног (для усиления кровообращения) похлопыванием, растиранием, энергичными движениями ступней, пальцами.

Большое значение и в этом случае приобретает психологический настрой. Многие считают, что улучшить кровообращение можно путем самовнушения, пользуясь методикой аутогенной тренировки. После предварительного купания и согревания ног, а часто одновременно с согреванием ног вытирают тело. Этой частью процедуры нельзя пренебрегать, потому что только сухое тело может хорошо потеть. <<

dle
(голосов:)
Похожие статьи

Пользование сауной, советы - Строительство бань и саун - статьи о строитель ...
Пользование сауной, советы 4. Как правильно пользоваться сауной, парной в бане Финны, как...
 17.04.17

Нормы времени для процедур - Строительство бань и саун - статьи о строитель ...
4.1. Нормы времени для процедур в сауне, в бане Рекомендуемые минимальная и максимальная...
 17.04.17

Охлаждение - Строительство бань и саун - статьи о строительстве и ремонте
4.4. Охлаждение Люди, которые знают сауну лишь понаслышке, пугаются не столько жара, сколько...
 17.04.17

Виды саун: сауны в реабилитационных и санаторных учреждениях - Строительств ...
Обычно в этих саунах увеличиваются некоторые помещения (например, помещение для массажа), так как...
 17.04.17

Персонал сауны и эксплуатация сауны - Строительство бань и саун - статьи о  ...
Персонал сауны и эксплуатация сауны, правила рабочего распорядка Сотрудник сауны должен иметь...
 17.04.17
Комментарии

Реконструкция, строительство загородного дома: ремонт стен, 5 - Загородное строительство - статьи о строительстве и ремонте

13.4. Применение геоинформационных технологий, 2 - Строительство дорог - статьи о строительстве и ремонте

Строительство каркасного дома: возведение каркасно-щитовой конструкции и перегородок, 3 - Загородное строительство - статьи о строительстве и ремонте


Элитная недвижимость в Москве - Чистые пруды - Новости недвижимости - статьи о строительстве и ремонте

Актуальная информация о недвижимости в Сургуте - Полезная информация - статьи о строительстве и ремонте

Отделка деревянного дома
Только после покупке деревянного дома возникает у домовладельцев простой...
 admin    181    01.06.17

5.1. Качественное состояние транспортного потока, уровень удобства движения - Строительство дорог - статьи о строительстве и ремонте
5.1. Качественное состояние транспортного потока, уровень удобства...
 admin        17.04.17
Copyright © 2017 Яндекс.Метрика